La tristesse et la colère : des émotions parfois incomprises, à l’image erronée.

Bien souvent la tristesse et la colère sont considérées comme négatives. On peut aussi les voir sous un autre angle : ce sont des émotions à part entière. Elles sont donc de précieux – alliés qui nous protègent et nous aident à nous épanouir.

La tristesse survient dans un moment de peine, parfois de deuil. Si souvent nous ne l’exprimons pas c’est par pudeur, parce qu’il faut paraitre fort, ou on ne veut pas affecter les autres. Il est essentiel d’accueillir cette tristesse au moment où elle survient. Elle nous fait
d’abord souvent pleurer puis on se sent ensuite soulagé-e. Contrairement aux apparences, la
tristesse nous aide donc à rebondir et à ne pas sombrer.En somme, plus vite nous vivons notre tristesse, plus vite nous rebondissons.

Quant à la colère, elle est généralement retenue par peur d’exploser, de laisser certains mots et gestes dépasser notre pensée. Si c’est le cas c’est justement parce qu’elle est trop retenue et s’accumule en quantité. Accueillie et exprimée au quotidien elle devient plus facile à gérer. Elle est indispensable car elle protège notre intégrité physique et mentale, si bien que parfois on ignore même pourquoi on se met en colère sur le moment alors que notre intégrité s’en trouve atteinte sans s’en apercevoir.
Comme évoqué dans le précédent article sur les émotions dans l’énergie, celles-ci se rattachent à l’énergie de l’eau. La colère comporte également l’élément feu : c’est notre flamme intérieure, petite étincelle de vie, qui dans un moment de joie grandit, est si douce et que tout le monde aime ressentir, devient dans la colère brulante et cinglante. C’est un feu purificateur, qui protège.

Une fois ce feu activé, il ne peut être réellement réfreiné. Que se passe-t’il alors et que faire de ce feu ? Pour illustrer, imaginons un mur de flamme devant nous qui nous protège de notre interlocuteur ou agresseur potentiel.
Une première hypothèse consisterait à ravaler sa colère donc tout ce mur de flamme. On n’exprime pas sa colère. On se brûle alors avec. Cela peut déclencher un affaiblissement de la voix, les maux de gorges, angines, les aigreurs, les irruptions cutanées qui ressortent par les contrariétés.

On peut aussi décider de l’exprimer de différentes manières :

Par la destruction : imaginons prendre des verres, une pile d’assiettes, les couteaux et les fourchettes, balançons les où on veut, sur qui on veut, insultons, tapons qui nous voulons ! Il ne s’agit évidemment pas de frapper ou insulter qui que soit en réalité, mais on comprend qu’il y a destruction dans le matériel ou la relation. La destruction est ici complètement neutre (sans jugement, ni bien, ni mal) et la colère rappelons le est simplement une protection. Le feu dans ce cas de figure est alors concentré dans une boule et envoyé directement à notre interlocuteur.

En posant un cadre : cette manière est plus douce. On pourrait verbaliser de la manière suivante à notre interlocuteur : « Ne fais pas cela, ça ne me convient pas » ou encore « ça me met en colère », voire « Ne fais pas cela, ça me blesse » en allant jusqu’à oser exprimer à cœur ouvert sa vulnérabilité.
Dans ce cas le mur de flamme reste en place devant nous en position de défense. Si notre interlocuteur décidait alors de franchir ce mur alors même qu’il soit averti, ce serait alors lui qui viendrait détruire quelque chose dans la relation. Cette forme d’expression peut permettre de s’épargner le sentiment de culpabilité que l’on ressent parfois dans la destruction.

Enfin il arrive parfois que même en décidant d’accueillir et d’exprimer régulièrement la  colère, cela ne suffise pas à l’extérioriser complètement. Il est possible dans l’énergie, de  transformer cette colère en amour. Pour cela il est nécessaire de se laisser aimer, porter,  adoucir. Cela suppose donc une certaine ouverture du cœur au préalable, cela demande  d’être prêt et en position d’ouverture et de recevoir. 

Pour conclure sous leurs apparences et descriptions négatives, la tristesse et la colère sont en réalité de formidables alliées et vous poussent simplement à vivre en étant protégé. Comme toutes les émotions elles sont l’une de nos plus grandes forces et nous aide à rester  intègre, puissant et libre d’esprit.